DETTE BIDRAR JEG MED:
Strekker du deg i alle retninger for å imøtekomme krav og forventninger både hjemme og på jobb? Kan det være utfordrende å sette grenser og være tydelig? Kjenner du på stress og indre uro fordi du hele tiden må prestere og levere? Kanskje er du på vei til å bli utbrent?
Som en erfaren helsecoach er jeg her for å støtte deg i å bygge en solid forankring i ditt eget liv. Enten du ønsker å forbedre ditt lederskap, håndtere stress bedre, eller rett og slett ønsker å leve et mer meningsfylt og balansert liv.
Mitt fokus på endring
En helhetlig tilnærming gjør endringsprosesser enklere og mer effektive. Hjerne og kropp er uløselig knyttet sammen, derfor er det viktig å jobbe på flere nivåer samtidig. Ved å integrere hele vårt menneskelige operativsystem i tillegg til å jobbe med mindset og kognitive teknikker, oppnår vi bedre og mer varige resultater.
1
Selvledelse
Endringsprosesser handler om å lære god selvledelse ved å ta fullt eierskap til seg selv og egen livssituasjon
2
Helhetlig tilnærming
Når vi inkluderer både tanker, følelser og nervesystemet, jobber vi dypere og mer effektivt med å transformere uheldige tankemønstre og begrensende overbevisninger som hindrer oss i egen utvikling.
3
Min erfaring
Enten du står overfor personlige utfordringer eller ønsker å utvikle deg som leder eller medarbeider, vil en helhetlig tilnærming som fokuserer på å identifisere rotårsaken til dine spesifikke utfordringer være en effektiv metode for å oppnå varig endring.
Charlotte Nagelgaard er den du alltid vet er klar til å ta deg imot når du trenger det. Hun er rolig men samtidig vet hun nøyaktig når hun skal utfordre og når hun skal heie på deg. Hun ser raskt sammenhenger og velger du Charlotte som coach vær forberedt på å bli utfordret til vekst og utvikling.
– Lene Fjellheim, CoachTeam House of Leadership
Digital workshop
Kunsten å ta reisen fra hodet til hjertet
Workshopen handler om å utvikle evnen til å ha bedre kontakt med kroppen og få tilgang til å føle hele spekteret av følelser. Dette er viktig for å leve autentisk, styrke selvfølelsen og oppnå mer glede i livet.
Dessverre har de fleste av oss ikke lært å bli kjent med og akseptere egne følelser og reaksjonsmønstre. I stedet utvikler vi ubevisst mange ulike unnvikelsesmekanismer for å unngå ubehag og vonde følelser, noe som gjerne fører til at vi blir sittende fast i de samme følelsene vi så hardt prøver å unngå.
Workshopen utforsker veien forbi unnvikelsesmekanismer og selvsabotering og hjelper deg som deltaker med å utvikle en større emosjonell kapasitet, øke tilstedeværelsen i livet og oppnå en dypere forbindelse med deg selv.
Psykologisk trygghet på arbeidsplassen: Hva det er og hvordan man kan oppnå det
Stressmestring
Perfeksjonisme
Noen ord fra tidligere kunder...
«Jeg har tidligere vært på mange lederkurs men jeg har aldri gjennomført coaching med en slik dybde. Jeg har undervurdert effekten av coaching og trodd at det primært handler om å drøfte problemstillinger og lufte ulike perspektiver, men det er så mye mer enn det.
Det handler om å bruke teknikker for å komme til bunns og avdekke lag for lag, påvirke underbevisstheten og endre unyttige tankemønstre slik at jeg kan kanaliserer energien på en bedre måte. Charlotte har med sine gode øvelser, teknikker og faglige tyngde hjulpet meg til å oppnå helt konkrete og nyttige endringer i jobben som leder»
Anne Jorunn Bjoner, SOS-Barnebyer
Ledercoaching
Charlotte er en utrolig dyktig coach som evner å se deg og kommer raskt til kjernen i hva som er dine utfordring. Hennes metode for å jobbe med aksept av følelser har hjulpet med til å bli mer god mot meg selv og finne mitt autentiske jeg. Hun har hjulpet meg til å se mine sterke sider og til å kjenne på at jeg har verdi uavhengig av hva jeg presterer.
Etter samtaler med Charlotte kjenner jeg på en ny gnist og kan ta i bruk ressursene mine fullt og helt og jobbe videre mot mine mål. Anbefaler Charlotte på det varmeste til alle som trenger en mental opprydding som er transformerende og varig
May-Evy Negård
Coaching
Coaching hos Charlotte har betydd stor personlig vekst og viktige endringer i hvordan jeg har det med meg selv og menneskene rundt meg. Coachingen har gjort meg bedre til å kjenne etter på det som rører seg i kropp og sinn, og til å stå i livets opp- og nedturer.
Jeg er musiker, og veiledning fra Charlotte har vært helt uvurderlig for å kunne klare å takle en veldig prestasjonsfokusert studie- og arbeidshverdag. Charlotte er utrolig profesjonell, ekte og ærlig
Ingvill Statle Skjørten
Coaching
Book en gratis uforpliktende samtale
Er du i tvil om jeg er den rette personen til å hjelpe deg som leder, medarbeider eller privatperson? Jeg inviterer deg til å ta kontakt for en uforpliktende samtale der vi kan utforske dine behov og ønsker.
Jeg har tidligere vært på mange lederkurs men jeg har aldri gjennomført coaching med en slik dybde. Jeg må også innrømme at jeg har undervurdert effekten av coaching. Jeg har trodd at coaching primært handler om å drøfte problemstillinger og lufte ulike perspektiver, men det er så mye mer enn det. Det handler om å bruke teknikker for å komme til bunns og avdekke lag for lag, påvirke underbevisstheten og endre unyttige tankemønstre slik at jeg kan kanaliserer energien på en bedre måte. Charlotte har med sine gode øvelser, teknikker og faglige tyngde hjulpet meg til å oppnå helt konkrete og nyttige endringer i jobben som leder. Jeg har nå blitt en bedre leder som står tryggere i meg selv.
Anne Jorunn Bjoner, SOS-Barnebyer